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口腔健康不僅讓您擁有一個有吸引力和愉快的微笑,口腔護理其實與您的整體健康息息相關。它有效地反映了您目前的健康狀況，如果您的口腔健康狀況良好，那麼您的整體健康狀況也會很好。同樣，如果您的口腔健康狀況不佳，這指出您可能有其他健康問題。
口腔健康和其他健康問題
有研究表明，大約90％的多器官或全身性疾病都會對口腔有影響，如口乾，牙齦腫脹等。牙科學院還發現，患有牙齦疾病的孕婦誕下早產兒或低體重嬰兒的機率也較高。
口腔衛生差可導致其他併發症，如面部疼痛，心臟病和消化問題。
- 面部疼痛。牙齦炎（由於細菌積聚導致的牙齦腫脹），蛀牙可以導致面部疼痛，如果有影響神經組織的嚴重牙齒或口腔疾病, 面部周圍很有可能會劇烈疼痛
- 心臟問題。患有先天心臟病的人，例如心臟組織薄弱或受損的人應該要更密切地監測他們的口腔健康，因為心臟瓣膜可能會出現細菌性心內膜炎。當口腔中的細菌繞過免疫系統並影響敏感組織和器官時，就有機會發生細菌性心內膜炎。
- 消化問題。眾所周知，消化不是在胃中開始，而是在口中開始。適當地咀嚼食物和產生足夠的唾液對於有效的食物消化是重要的。然而，當患有牙齦炎，牙齦腫脹和口乾等口腔健康問題時，就可能會受到影響和阻礙，可能妨礙正確咀嚼和產生唾液。
保持良好的口腔健康
保持良好的口腔健康對於保持整體健康非常重要。以下是您可以採取的重要措施。
- 保持良好的口腔衛生習慣。口腔衛生是良好口腔健康的基石。每天刷牙至少兩分鐘，用牙線清除牙齒間殘留的食物顆粒，用漱口水沖洗以殺死和中和口中剩餘的細菌，這是保持口腔清潔，清新和健康的關鍵。建議使用含有氟化物的口腔保健產品，以預防牙齒和牙齦問題。
- 飲食健康均衡。食用含布豐富維生素和礦物質的健康食品可以保持牙齒強壯（重新礦化），防止牙齦出血。避免進食太多含糖食物和碳水化合物，因為糖會有利口腔中的酸性細菌繁殖導致蛀牙。
- 避免吸煙。吸煙會使口腔乾燥和導致牙齒污漬及變色。減少或避免吸煙是維持口腔健康的關鍵。
- 定期看牙醫。拜訪您的牙醫進行定期清潔和檢查，並及早發現任何牙齒和牙齦疾病。在為您選擇合適的口腔保健治療方面，看牙醫也很重要。
良好的口腔健康是整體健康的重要部分。保持口腔衛生，均衡飲食和健康的生活方式是良好的口腔和整體健康的基石。
